زندگی خود را دوباره بیافرینید (برنامه‌ای راهگشا برای پایان بخشیدن به رفتارهای منفی و بازیابی رضایت در زندگی) گالینگور

تله زندگی الگویی است که از دوران کودکی آغاز می‌شود و در سراسر زندگی منشا اثر می‌شود. این الگو با برخوردی که خانواده یا بچه‌های دیگر با ما داشته‌اند آغاز شده است. ما رها شده‌ایم، در معرض انتقاد دیگران قرار گرفته‌ایم، زیادی مراقب شده‌ایم، سوء رفتار دیده‌ایم، کنار گذاشته شده‌ایم یا محرومیت کشیده‌ایم؛ به نوعی صدمه دیده‌ایم. در نهایت. تله زندگی بخشی از ما می‌شود. زمان زیادی از ترک خانه‌ای که در آن بزرگ شده‌ایم می‌گذرد و همچنان موقعیت‌هایی را به وجود می‌آوریم تا مورد بدرفتاری، بی‌اعتنایی، تحقیر یا کنترل شدن قرار بگیریم و از رسیدن به اهدافی که سخت مشتاق آن‌ها هستیم باز بمانیم. تله‌های زندگی تعیین می‌کنند چگونه فکر، احساس و عمل کنیم و با دیگران در تعامل قرار بگیریم. آن‌ها احساسات شدیدی مثل خشم، اندوه و اضطراب را دامن می‌زنند. حتی زمانی که به ظاهر همه‌چیز داریم، چیزهایی مثل موقعیت اجتماعی، ازدواج موفق، احترام دوستان و آشنایان و موفقیت حرفه‌ای، اغلب نمی‌توانیم از زندگی لذت ببریم یا دستاوردهای‌مان را باور کنیم.